Mobiliseren en stretchen
Het mobiliseren en stretchen is in eerste plaats leuk om te doen. Je gaat weer op een heel andere manier om met je paard en je kan veel vooruitgang boeken. Daarom dat ik ook vaak oefeningen meegeef die jezelf kan gebruiken in je training.
Dit is een vast onderdeel van de sportmassage. En ik gebruik het om meer voordeel te behalen tijdens de behandeling en om extra informatie te verzamelen. Hierdoor krijg ik vaak het hoe en waarom of juist waarom iets niet doet wat het hoort te doen.
Doel van het mobiliseren en stretchen
- Verminderen van spierspanning
- Vergroten van de bewegingsuitslag
- Verbeteren van de balans
- Bewustwording gebruik van het lichaam
- Gewicht over 4 benen verdelen
- Oplossen spiergeheugen
- Variatie in de warming up
- Voorkomen van blessures
- Verbeteren van de doorbloeding
- Bevordert de lenigheid
Soorten mobilisatie
1. Actief
Het paard bepaalt zelf hoe ver het kan rekken.
2. Passief
De begeleider brengt de spier in de eindstand.
De voordelen van actieve en passieve mobilisatie ontstaat door dat de spieren en zachte weefsels, die met beweging te maken hebben, in staat zijn om te verlengen en te stretchen. Waardoor de reikwijdte vergroot en er ontspanning en ruimte ontstaat.